Hoe verouder je leuk? Met Wies Verbeek
Als iemand weet hoe je een beetje leuk ouder kunt worden dan is het wel Wies Verbeek. Als healthy aging-journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: waarom slapen we minder goed als we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk gezond? Wat werkt écht om je huid een beetje strak te houden? Welke oefening is het beste voor je botten? Kan hormoonsuppletie bijdragen aan een beter seksleven? Ze dompelde zich daarnaast onder in de vakliteratuur. De allerbeste tips die ze de afgelopen jaren opdeed, bracht ze bij elkaar in het boek; ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest.
We vragen Wies naar haar tips om je huid zowel van binnen als buiten te laten stralen.
Skincare kan daadwerkelijk iets met de huid doen, maar dat heeft niet altijd met de prijs van het product dat je gebruikt te maken. Als de huid ouder wordt dan droogt deze sneller uit, dit is iets dat je eigenlijk wil voorkomen. De huid moet beschermd worden tegen invloeden van buitenaf, het gebruik van zonnebrand is hier een cruciale factor. Het is belangrijk om zonnebrand en dagcrème apart van elkaar aan te brengen. Op het moment dat deze twee producten met elkaar vermengd worden kan de SPF minder goed zijn werk doen. Een serum met hydralonzuur kan de huid een handje helpen met het vasthouden van vocht en het trekt de huid tijdelijk strak en zorgt voor een frisse uitstraling.
Een gezonde levensstijl zie je terug aan de huid. Het klinkt heel cliché, maar goed slapen, lekker in je vel zitten en gezond eten hebben enorme invloed op de huid en je uitstraling. Iemand die er jong uit ziet van buiten, is dat van binnen ook, de huid is een spiegel van je organen en lichamelijke weefsels.
Voor veel mensen herkenbaar: je stoort je aan de kleinste rimpels of lijntjes en ontdekt botox of fillers. Dit lijkt op een goede oplossing om deze weg te werken. Maar de combinatie van een goede huidverzorging met een medische behandeling zoals een peeling, is op lange termijn een veel betere investering en een verbetering voor de huid.
Make-up doet ook veel met de verouderde huid. Een droge, oude huid heeft veel hydratatie nodig en daarom is het ook beter vloeibare make-up te gebruiken, omdat poeder in de rimpels gaat zitten en ze daarom extra opvallen. De Embryolisse CC-Cream en BB-Cream zijn perfect om als basis te gebruiken! Deze make-up producten zijn vloeibaar, hydrateren en dekkend in 1.
De nummer 1 tip voor een gezonde huid is een gezonde leefstijl. Maak kleine aanpassingen in je leven om gelukkiger en gezonder te zijn, zodat je het ook lang volhoudt
.
